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Ioga

A ioga se encontra entre as dez terapias mais utilizadas em todo o mundo. É considerada uma terapia complementar do tipo mente/corpo e combina posturas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento. A finalidade é promover equilíbrio físico, mental, psíquico e espiritual. A proposta de boa saúde da ioga parte do corpo, que é estimulado por meio de exercícios de alongamento, onde se permanece numa posição de relaxamento de esforço por período determinado de tempo. Alcançado o aprimoramento físico, inicia-se o trabalho respiratório, mais importante via de ligação com as emoções. É assim que a ioga entende ser possível atingir um estado calmo da mente: interferência na postura, tônus muscular e padrão respiratório. O próximo passo é a meditação.

As aulas de ioga no Country Clube são ministradas pela professora Divânia Rita nas terças e quintas-feiras as 7hs e as 8:30hs e nas quartas e sextas-feiras as 18hs

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