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Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.

Este tipo de esporte que requer maior contato é recomendado para crianças maiores de 5 anos, pois é um esporte que exige certas atenções e compreensões de seus praticantes, o que também envolve disciplina e evolução corporal principalmente para crianças que estão em fase de crescimento, este tipo de esporte é praticado tanto por homens quanto por mulheres. Normalmente de um praticante com certa experiência, que consiga completar toda parte do aquecimento do jiu jitsu, podendo se aumentar a queima calórica através dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos chega a queimar 750 Kcal/H. Em aula mais avançada de jiu-jitsu pode-se perder de 750 até 1.500 Kcal/aula.

Benefícios do Jiu-Jitsu:

*Diminui o stress;

*Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;

*Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

*Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual);

*Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres;

*Aumenta a resistência do organismo;

*Acelera o metabolismo;

*Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

*Aumenta a flexibilidade;

*Aumenta a coordenação motora;

*Aumenta os reflexos.

As aulas são ministradas pelo professor Rodrigo Santana.

Treinos para adultos: Segunda a quinta 19:30hs as 21:00hs 

Treino infantil a partir de 7 anos: segunda e quarta 18:30

         Treino infantil de 3 a 6 anos terça e quinta 18:30

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